nie wiem

Przy tego typu problemie najlepiej udać się do specjalisty osteopaty bądź fizjoterapeuty na terapię po tym co opisujesz prawdopodobnie nie jest to nic poważnego i dość łatwe w leczeniu. :-) Tu sie mylisz bo jeśli to kolano skoczka i juz w trybie zaawansowanym to jest to bardzo uciążliwa kontuzja i nie taka prosta do wyleczenia. Wiem z własnego [...]

i kolejny popis inteligencji oraz pieknej polszczyzny alez ja lubie takich ludzi... pytasz po co sie wypowiadam?? - bo to jest FORUM (poszukaj w slowniku jezyka polskiego jak nie wiesz co to znaczy) zakladajac posta na FORUM musisz sie liczyc z tym ze ktos na niego odpowie zarowno pozytywnie jak i NEGATYWNIE pytasz po co sie wypowiadam jak mnie [...]

Nie mozna pomijac tak waznych i duzych partii jakimi sa nogi czy plecy. Trenujac zbyt intensywnie klatke czy biceps bo wiem iz to najwazniejsze w sylwetce a lato coraz blizej, dochodzi czesto do przetrenowania miesnia i cofniecia efektow lub ich zatrzytmania. O to napewnoe nie chodzi. pozdrawiam

Co do BCAA to wiem, że na nim się cykli nie robi, ale chyba przyda się jako dodatek. Jak z dawkowaniem tych supli (no shotguna i clouta, ewentualnie volumaize i BCAA).No Shotgun lepiej MHF-1 czy V.3? Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-11-15 23:25:13

kejt bardzo ci chce podziękować ,teraz już coś wiem jak i co i kiedy i gdzie.. no ale jakto ja, mam kolejny problem-co mam robić w taką dupowatą i zimną(z rana jak u mnie)pogodę?czy da się coś zrobić, bo strasznie się wtedy nudze a w głebi siebie jestem zły że to kolejny dzień stracony, a mógł być przeznaczony na gubienie tłuszczu...jakieś [...]

MichalJF: nie nie trenuję JKD. patrzę na to z zewnątrz, staram się patrzeć obiektywnie. a obiektywnie rzecz biorąc prawo do wypowiadania się o innych stylach, zwłaszcza cieszących się uznaniem za swoją "bojowość" tak lekko jak ty ma ktoś, kto się może poszczycić osiągnięciami w dziedzinie walki, swoimi lub swoich wychowanków. [...]

co myslisz że jak diete ułozysz i sie przyłożysz to grozi Ci przepakowanie? po co się odzywasz? K3NJI: Znaczy sprzętowo raczej nie jestem - bo na siłownię mam drogi ok 30 min :). Chodziłem na siłkę tylko 8mies, ale potem przestałem ... <nie z powodu, że w tydzień nie urosło mi 5cm :)> Cel: Zrobić kondycje, zrzucić [...]

hehe gejem nie jestem... zdjecia daje po to aby dowidziec sie nad czym musze popracowac i aby zobaczyc jakie efekty beda jak zaczne trenowac i przypominam ze z silownia nie mam duzo wspolnego... ale i tak dziekuje za posta... i przykro mi nie ale nie mam abona aby rozdawac sogi... P.S wiem ze nie ma miesni ale te fotki nie sa po to aby sie [...]

wiem ze to krotki okres czasu ale napewno cos da sie zrobic... narazie nic nie mowie zobacze efekty w lipcu jak bedzie lipa to sierpniu... co do arnolda a kto wie nie zartuje ja juz pisalem ze nie chce duzo nabrac masy... a nawet wolabym zrobic redukcje... narazie nie mam jeszcze ulozonego planu

Właśnie tak myślałem, że ktoś napisze o owsianych. Problem taki, że kompletnie mi się przejadły i jedzenie ich to dla mnie coś nie do końca przyjemnego. Wiem, że w tych musli jest pełno cukru i przetworzone, ale nie ma jakiejś dobrej alternatywy do owsianych?

Nie trenowałem ale to moje marzenie od dziecka. Klubu żadnego nie mam w okolicy a zapisał bym się ba byle co byle tylko był. O sztukach walki wiem bardzo dużo bo czytam na okrągło. T

mój kumpel w woju ma combat 56 i judo a jest w jednostce ..... yyyy nie pamietam ale było ostatnio o niej głosno bo była afera z jedną panią z armi niemiecki na poczaku mówili ze ją zgwałcono co potem okazało sie troszke inaczej napewno ktos z was wiem o jaka jednostke mi chodzi "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek [...]

Tak, mam możliwość trenowania 2-3 razy w tygodniu. Wiem również jakie są przyczyny nadwagi i jak ona powstaje, w moim przypadku jest to niewłaściwe odżywianie wraz ze spożywaniem słodyczy. yupie_girl na tej właśnie stronie mierzyłam % tłuszczu i jest to jak najbardziej możliwe gdyż nie należe do szczupłych :)

mniej więcej wiem jak to ma wyglądać, tylko że ze mną jest ten problem iż od dziecka nie jadam warzyw oraz owoców, jest zaledwie kilka, które zjem i właśnie dlatego zawsze miałam problem z jakakolwiek dietą

Wiem ze to moze nie w tym temacie juz ale mam pytanie odnosnie Shock Therapy UNIVERSAL czy jest to warte stosowania w moim problemie bralbym naczczao i pred treningiem z 30 min przed Zmieniony przez - wandsilva w dniu 2006-10-06 15:54:30

[...] ze wyciska 200kg i mowisz ze koks czyli (po co myslisz zaczal koksowac bo sie bal i mial niska samo ocene ale psychike dalej ma ta sama ) jezeli gosciu jest wielki to pewnie nie jest tak szybki jak ty (nie mowie o ucieczce) ale o szybkich ciosach:D A nawet jesli bedziesz wysoko kopal to podejdzcie ci paru i ci nawet chuck norris nie pomoze :D [...]

jak juz ogarniesz temat z insa to minimum to x2 ed sam jak wejde na mase gdzies na jesien to wejde na 3x ed, jedna injekcja tylko po treningu wiele nie da, naładowanie po treningu zejdzie wraz z insą i nic wiecej moze lepszą regeneracje odczujesz, Łukasz włąsnie polecał x 3 dla optymalnego efektu i napewno nie 20iu naraz wiem bo pisałem z nim [...]

Wiem ze jest bledem ale czasami naprawde nie da rady... a jakie spalacze bys proponowal??dlaczego efektu nie bedzie?? Zmieniony przez - Guniol w dniu 2009-04-25 14:03:15

Tak, też oglądałem ten dokument, więc wiem, że tak zrobił. Ale PRO na pewno tak nie robią, że piją przed zawodami. Nawet Burneiki się o to pytali u niego na forum (bo tez zobaczyli w tym dokumencie), to sam mówił, że tak się nie robi bo są inne sposoby. Ale dobra, nie istotne. Najlepiej to w ogóle nie pić. Ewentualnie lampa czerwonego wina z [...]

Poza tym rozbiegania, czyli podejrzewam to co robiłeś wczoraj też nie traktuje się jako treningu, tylko jako masaż dla mięśni. A dobry trening nóg robiłem i wiem co to znaczy ... zresztą po co tutaj o tym mówić i tak to do Ciebie nie dotrze ;)